跑步一直都是考试中的要紧项目，一直是不少学生父母比较操心的事，由于目前孩子的运动量都常见偏少，储备的练习基础非常难在这种强度的考试中获得理想成绩。所以适合的训练非常有必要。
1000米是长跑还是短跑
1000米跑步一般被觉得是短距离跑，对于长跑的规范，一般是5公里或以上的距离。跑步可以分为短跑、中长跑和长距离跑，一般会约定俗成的把1000米或以下的距离称为短跑，3000米左右5000以下为中长跑，而五公里以上的为长跑。
1000米也是一些学校体育测试中的长跑项目，特别是对于孩子来讲，1000米也可以算作长跑。因此，1000米是不是算作长跑，也取决于运动者的年龄和性别。
1000米如何练提高最快
迅速跑之前必须要先热身，跑完之后不要立刻停下来，最好经过5分钟以上的慢跑逐步停下来，然后再做一下腿部和全身的拉伸就好。
请勿让孩子在空腹状况下跑步，也不要在饱腹状况下跑步。可以使用变速跑的办法进行跑步练习：先慢跑5分钟，然后迅速跑3-5分钟，随后再慢跑5分钟，这样反复3-5次，可有效提升1000米的跑步成绩。
跑步对于腿部肌肉力量的需要非常高。为了迅速提升1000米跑的成绩，腿部肌肉的功能性练习也非常重要。跑步运动需要牵动的腿部肌肉主要有大腿的股四头肌和股后侧肌，与小腿的腓肠肌和胫骨后肌。
大腿股四头肌、股后侧肌的训练比较简单，深蹲和腿后屈即可；小腿腓肠肌和胫骨后肌的训练也不难，最好的办法便是负重蹬腿、负重跑，或者大阻力模式下的动感单车运动。
1000米可以用嘴呼吸吗
跑1000米建议用口鼻结合的呼吸办法，就是用鼻子吸气再用嘴巴呼气。如此做可以有效地防止岔气，还可以帮助提速。用嘴巴呼吸也可以，不过需要有肯定的基础。大喘气还是要防止的，由于如此做只能减少速度并且更累。
